「第1回スプリント競技出前講座」

期 日:平成30年12月15日(土)

会 場:福島県立郡山北工業高等学校

受講者:福島県立郡山北工業高等学校ソフトボール部20名

講 師:二瓶 秀子(福島県スポーツ課 指導主事)


○クレイジーボールを使って、重心移動について考えながら体を動かしました。



○足のどこで地面に力を加えるのか、脚をどのように動かすと効率の良い走りになるのかを理解しながら、走動作につながる動きの練習をしました。


○各選手、教わった技術を利用して、塁間を効率的に速く走る工夫をしました。


○講習前後で、ほとんどの選手のフォームがよくなりました。

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