期 日:平成30年11月10日(土)
会 場:福島大学陸上競技場
参加者:川本ジュニア塾生28名
1 開講式
○主催者あいさつ
福島県体育協会 競技スポーツ主査 渡部信人
○塾長あいさつ 福島大学 川本和久 教授
2 コーチ紹介
短距離 川本 和久 先生 (福島大学)
二瓶 秀子 先生 (福島県スポーツ課)
武石この実 選手 (東邦銀行)★特別コーチ
走幅跳 菊田 明博 先生 (福島大学トラッククラブ)
走高跳 鈴木 仁 先生 (郡山高校)
ハードル 雪下 良治 先生 (会津学鳳高校)
円盤投 中村 俊之 先生 (福島県スポーツ課)
特別コーチの武石この実選手(東邦銀行)
3 種目ごとに技術練習
○短距離
武石選手と一緒にウォーミングアップを行いました。
階段(段差)を使って、脚の動きや重心移動について指導していただきました。
また、冬期トレーニングに必要不可欠な様々なトレーニングについて、目的、方法を教えていただきました。
坂を使った走トレーニング
負荷走
ハードルジャンプ
○ハードル
ハードル技術の確認と、来シーズンへ向けた課題の確認を行いました。
○走幅跳
基本技術の総復習をしました。
○走高跳
踏切の練習を中心に行いました。
○円盤投
上半身と下半身の連動を考え、力強く投げる感覚とリリースする位置にこだわって投げました。
4 閉講式
○川本塾長から
「次回までの数ヶ月は、来シーズンに向けてとても大切な時期。何に対しても前を向いて頑張って欲しい」とお話をいただきました。
全員で、講師の先生に謝意を述べました。