「第3回スプリント競技出前講座」

期 日:平成31年1月14日(月)

会 場:郡山市立郡山第五中学校体育館

受講者:郡山市立郡山第五中学校テニス部・陸上競技部32名

講 師:二瓶 秀子(福島県スポーツ課 指導主事)

 

○スキップと多彩な動きを取り入れたコーディネーショントレーニングでウォーミングアップをしました。


○重心移動を意識しながら、瞬時に体を動かす練習をしました。



○地面に力を加える場所(足)を確認しました。


○力を発揮できる正しい姿勢でスタートします。


○短時間のうちに重心移動を意識した動きができるようになりました。

 春からの活躍を楽しみにしています。


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